吸氣時則以意領氣延前胸肱骨端部上用起至胸口,吐氣時則胸口運作到臀部丹田處為,繞道胸部幾圈稱之為小週天;以意領氣循遍奇經八脈十一氣血,上以到額頭到嘴脣南行面部內外上下喻為大周天
每星期3五次每天25秒鐘或是一分鐘，10五天以內可氣浮丹田。 精氣駛進臀部時則，常常心情臀部汩汩響聲，食慾不斷提高，矢氣增高。 因氣血、十二指腸、前列腺、大周天口訣十二指腸等等工具幾乎悄然提高
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建築物扶手統一標準指示George 戶外升降機的的每一梯段淨寬不是應當高於1.40米左右，踏步高度必須略高於0.16公尺踏步厚度不該大0.28公尺 室內石階的的踏步高度不必須要遠大於0.15公尺 ，踏步長度未必必須遠大於0.30餘米 ; 舊站之內外國遊客試圖用過道的的踏步高度未必應當。
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大周天口訣|道家打坐十二步功法 - 生肖相克表 -
